Здоровый образ жизни

Здоровый образ жизни

1. Каждый человек хочет жить интересной и полноценной жизнью:
- найти свое место в современном социуме;
- успешно реализоваться в профессии, общественной и семейной сферах;
- увлекательно и с пользой проводить свой досуг.
Но без крепкого здоровья, ясного ума и позитивного отношения к миру всего этого достичь непросто. Именно поэтому так важно вести здоровый образ жизни и стать, в итоге, человеком активного долголетия


 я.


2.  Активный здоровый образ жизни является неотъемлемой частью жизни любого современного человека. К счастью, безвозвратно прошло то время, когда показателем крутости считались сигарета в зубах и бутылка пива в руках. Сейчас разумные люди все чаще отказываются от вредных привычек и выбирают правильное питание и спорт.

Спорт и здоровый образ жизни неразрывно связаны друг с другом. Это подтверждает знаменитая поговорка «В здоровом теле – здоровый дух!»
И с этим не поспоришь, ведь спортсмены – решительные и целеустремленные люди, постоянно идущие вперед. Положительное влияние спорта на здоровье и характер человека никогда не подлежало сомнению и уже давно научно доказано.

Влияние спорта на здоровье

При регулярных занятиях спортом улучшается осанка. Это способствует правильному расположению всех человеческих органов.
Кости и связки становятся прочнее, что уменьшает риск травм при падениях и сильных ушибах.
Сердце становится более выносливым, а значит, снижается возможность инсультов и инфарктов в пожилом возрасте.
Физические упражнения улучшают кровообращение.
Спорт и здоровый образ жизни помогают выглядеть лучше, обеспечивают красивую подтянутую фигуру.
Регулярные физические нагрузки снимают стресс, улучшают настроение и повышают работоспособность человека. Может быть, поэтому люди, занимающиеся спортом с юношеских лет, даже в пожилом возрасте выглядят молодо, меньше страдают от недомоганий и всегда улыбаются.