Профилактические беседы

Врач по спортивной медицине провела со спортсменами отделения рукопашного боя профилактическую беседу "Правильное питание – залог здоровья". Телицына Ольга Юрьевна школы, напомнила ребятам, что одним из главных компонентов крепкого здоровья, несомненно, является грамотно составленное питание. Это значит, что должен соблюдаться баланс в употреблении белков, жиров и углеводов. Не стоит забывать и о важной роли витаминов и микроэлементов, которые также должны быть в ежедневном рационе.
Беседа прошла в форме доверительного диалога. Врач спросила ребят, кто выспался сегодня, а кто лег поздно и поэтому с утра чувствует себя недостаточно отдохнувшим. Соблюдение правильного режима дня важно для сохранения здоровья на долгие годы.
Также медик посянила, что легкий завтрак перед тренировкой должен быть обязательно, заниматься на голодный желудок вредно.
Юные спортсмены также задавали вопросы о еде полезной и вредной. Так, например, газированная вода с большим количеством сахара и различные