Бодибилдинг

Бодибилдинг

Бодибилдинг

Культуризм или бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.
На самом деле, бодибилдинг это гибкий вид спорта, и мы можем заменить слово бодибилдинг такими терминами как атлетическая гимнастика, детский фитнес или общая физическая подготовка, но суть вопроса от этого не изменится. С самого раннего детства наш ребенок должен потихоньку делать различные упражнения для укрепления мышц, гибкости, силы, иначе он будет слабым, сутулым, и в конечном итоге больным и неуверенным в себе.
С самого малого возраста можно выполнять специальные гимнастические упражнения, а когда придет время — тренироваться с гантелями, штангой, эспандером, если вес этих снарядов будет оптимально мал, и все будет происходить под контролем тренера.
Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц (плотность, рельеф), называют культуристом или бодибилдером. Соревновательный культуризм представляет собой конкурс, на котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным телом. С 1960 года по культуризму начали проводить соревнования, где атлеты демонстрировали свою мускулатуру.

Минимальный возраст зачисления - 12 лет 

Требования и условия выполнения спортивных разрядов и званий по виду спорта «бодибилдинг» (xls, 73 Kb)

Квалификационные требования к спортивным судьям по виду спорта «бодибилдинг» (xls, 73 Kb)



Название: Бодибилдинг

Детальное описание: Культуризм или бодибилдинг — процесс наращивания и развития мускулатуры, путём занятия физическими упражнениями с отягощениями и высокоэнергетического питания, с повышенным содержанием питательных веществ, в частности, белков, достаточным для гипертрофии скелетных мышц.
На самом деле, бодибилдинг это гибкий вид спорта, и мы можем заменить слово бодибилдинг такими терминами как атлетическая гимнастика, детский фитнес или общая физическая подготовка, но суть вопроса от этого не изменится. С самого раннего детства наш ребенок должен потихоньку делать различные упражнения для укрепления мышц, гибкости, силы, иначе он будет слабым, сутулым, и в конечном итоге больным и неуверенным в себе.
С самого малого возраста можно выполнять специальные гимнастические упражнения, а когда придет время — тренироваться с гантелями, штангой, эспандером, если вес этих снарядов будет оптимально мал, и все будет происходить под контролем тренера.
Человека, занимающегося поднятиями тяжестей с целью увеличения объёма или качества мышц (плотность, рельеф), называют культуристом или бодибилдером. Соревновательный культуризм представляет собой конкурс, на котором судьи оценивают мускулатуру позирующих участников на основании критериев отбора по объёму, эстетичности пропорций, а также симметрии и сбалансированности, и определяют культуриста с наиболее совершенным телом. С 1960 года по культуризму начали проводить соревнования, где атлеты демонстрировали свою мускулатуру.

Минимальный возраст зачисления - 12 лет 

Требования и условия выполнения спортивных разрядов и званий по виду спорта «бодибилдинг» (xls, 73 Kb)

Квалификационные требования к спортивным судьям по виду спорта «бодибилдинг» (xls, 73 Kb)



Детальная картинка: Array

Кинах ОксанаНиколаевна

Тренер
Читать далее

Петрунина ОлесяВикторовна

Инструктор-методист физкультурно-спортивных организаций
Читать далее

Покатова ТатьянаАркадьевна

Инструктор-методист физкультурно-спортивных организаций
Читать далее

Шостак ОльгаВалентиновна

Заведующий отделением спортивной подготовки по многоборью, спортивно-техническим, стрелковым видам спорта и видам спорта, осуществляемым в природной среде
Награды (поощрения), почетные звания:
Благодарственное письмо Директора МБУ «Центр технических...
Читать далее