Сегодня в спортивно-оздоровительном комплексе "Олимпия" состоялся мастер-класс по спортивной аэробике по методике Табата, в рамках проекта "В ритме Самотлора!" для семейных команд.
Тренеры-преподаватели по спортивной аэробике Аксенова Любовь Валентиновна, Дятлова Виктория Сергеевна и Желтухина Светлана Михайловна показали комплекс упражнений, которые можно использовать в домашних условиях. Данная методика разработана тренерами более 15 лет назад и успешно используется в учебно-тренировочном процессе.
Сегодня проверить свои волевые качества и овладеть методикой Табата пришли более 40 семей. Участники узнали, что работая в стиле Табата хотя бы 2 раза в неделю по 15 минут совсем скоро будут видны значительные изменения: выносливость повысится, мышечный корсет укрепиться, фигура заметно подтянется.
